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Fatty liver occurs when too much fat builds up in liver cells. Although it is normal to have a tiny amount of fat in these cells, the liver is considered fatty if more than 5% of it is fat.
 
While drinking too much alcohol can lead to fatty liver, in many cases it does not play a role.
 
A number of fatty liver conditions fall under the broad category of non-alcoholic liver disease (NAFLD), which is the most common liver disease in adults and children in Western countries.

There are several signs and symptoms of fatty liver, although not all of these may be present.

In fact, you may not even realize you have fatty liver.

Fatigue and weakness
Slight pain or fullness in the right or center abdominal area
Elevated levels of liver enzymes, including AST and ALT
Elevated insulin levels
Elevated triglyceride levels

The normal treatment for fatty liver disease, whether it's alcohol-related or not, is to reach a healthy weight through diet and exercise. So what should you eat?

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O fígado gorduroso ocorre quando muita gordura se acumula nas células do fígado. Embora seja normal ter uma pequena quantidade de gordura nessas células, o fígado é considerado gorduroso se mais de 5% dela for gordura.

Embora beber muito álcool possa causar esteatose hepática, em muitos casos, ele não desempenha um papel.

Uma série de doenças de fígado gorduroso se enquadram na ampla categoria de doença hepática não alcoólica (NAFLD), que é a doença hepática mais comum em adultos e crianças nos países ocidentais.

Existem vários sinais e sintomas de fígado gorduroso, embora nem todos possam estar presentes.

Na verdade, você pode nem perceber que tem fígado gorduroso.

Fadiga e fraqueza
Dor leve ou plenitude na área abdominal direita ou central
Níveis elevados de enzimas hepáticas, incluindo AST e ALT
Níveis elevados de insulina
Níveis elevados de triglicerídeos

O tratamento normal para a doença do fígado gorduroso, seja ela relacionada ao álcool ou não, é atingir um peso saudável por meio de dieta e exercícios. Então, o que você deve comer?

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Fatty Liver Diet - Reverse the Disease

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